Йога и фитнес
Повседневная жизнь однообразна и малоподвижна, наши мышцы привыкают к одним и тем же действиям, что и приводит к их закрепощению. Появляются боли в пояснице, грудном или шейном отделе. Растягивая их путем выполнения ряда упражнений, мы расслабляем мышцы, улучшаем кровообращение и получаем облегчение в спине.
Одно посещение к врачу остеопату или вертебрологу обходится от 1500 руб., а посещений должно быть минимум 7, и это не приведет к вылечиванию, а только устранит боль на время.
Занимаясь йогой или выполняя не сложные упражнения на растяжение мышц, мы можем отложить посещение врачей или забыть о них вовсе.
Предлагаю посмотреть несколько видео уроков "Йога для начинающих".
Занимайтесь йогой и будьте здоровы.
Причины, почему надо заниматься спортом, делать физические упражнения и вести активный образ жизни
Вредные привычки и малоподвижный образ жизни вредят нашему здоровью. Они, как неизлечимая болезнь, ускоряют в организме процессы старения, "сжигая" его изнутри.
Активный образ жизни и занятия спортом без фанатизма, это лучшее лекарство от преждевременного старения и вредных привычек.
Упражнения для занятий на фитболе
Фитбол для многих, это всего лишь большой мячик для выполнения фитнес занятий и упражнений, но для кого-то, это один из способов реабилитации при заболеваниях центральной нервной системы, где фитбол используют в лечебных целях.
Добиться шикарной талии
Активный отдых и физические упражнения очень важны для здоровья человека, они улучшают кровообращение всего тела, увеличивают обмен веществ, вследствие чего, ускоряется обновление клеток. Благодаря несложным упражнениям, происходит сжигание лишнего жира, а позвоночник будет находиться в хорошем тонусе.
Физические упражнения перед телевизором
Наша жизнь становится однообразной, и для многих, будничные дни проходит по определенному шаблону, где все происходит вокруг телевизора. Приходя домой с работы, мы волей не волей "прилегаем" к телевизору, к новостным событиям, сериалам, развлекательным программам и многому другому, без чего раньше могли спокойно обойтись.
Йога для чайников. (полная версия)
Видео было удалено
Опытный инструктор по йоге Сара Иванхое, покажет комплекс из 12-ти асан, расскажет о частых ошибках встречающихся у новичков при выполнении упражнений, расскажет о медитации. Одновременно идет показ для новичков и опытных любителей йоги.