Сайт о косметике Мери Кей, красоте и здоровье
О косметике, красоте и здоровье
Санкт-Петербург
+7 (904)
615-51-47

Йога и фитнес

Повседневная жизнь однообразна и малоподвижна, наши мышцы привыкают к одним и тем же действиям, что и приводит к их закрепощению. Появляются боли в пояснице, грудном или шейном отделе. Растягивая их путем выполнения ряда упражнений, мы расслабляем мышцы, улучшаем кровообращение и получаем облегчение в спине.
Одно посещение к врачу остеопату или вертебрологу обходится от 1500 руб., а посещений должно быть минимум 7, и это не приведет к вылечиванию, а только устранит боль на время.
Занимаясь йогой или выполняя не сложные упражнения на растяжение мышц, мы можем отложить посещение врачей или забыть о них вовсе.
Предлагаю посмотреть несколько видео уроков "Йога для начинающих".
Занимайтесь йогой и будьте здоровы.

Важность спортаПричины, почему надо заниматься спортом, делать физические упражнения и вести активный образ жизни

Вредные привычки и малоподвижный образ жизни вредят нашему здоровью. Они, как неизлечимая болезнь, ускоряют в организме процессы старения,  "сжигая" его изнутри.
Активный образ жизни и занятия спортом без фанатизма, это лучшее лекарство от преждевременного старения и вредных привычек.

Упражнения для занятий на фитболеУпражнения для занятий на фитболе

Фитбол для многих, это всего лишь большой мячик для выполнения фитнес занятий и упражнений, но для кого-то, это один из способов реабилитации при заболеваниях центральной нервной системы, где фитбол используют в лечебных целях.

Шикарная талияДобиться шикарной талии

Активный отдых и физические упражнения очень важны для здоровья человека, они улучшают кровообращение всего тела, увеличивают обмен веществ, вследствие чего, ускоряется обновление клеток. Благодаря несложным упражнениям, происходит сжигание лишнего жира, а позвоночник будет находиться в хорошем тонусе.

Фитнес перед телевизоромФизические упражнения перед телевизором

Наша жизнь становится однообразной, и для многих, будничные дни проходит по определенному шаблону, где все происходит вокруг телевизора. Приходя домой с работы, мы волей не волей "прилегаем" к телевизору, к новостным событиям, сериалам, развлекательным программам и многому другому, без чего раньше могли спокойно обойтись.

Йога для чайников. (полная версия)

Видео было удалено

Опытный инструктор по йоге Сара Иванхое, покажет комплекс из 12-ти асан, расскажет о частых ошибках встречающихся у новичков при выполнении упражнений, расскажет о медитации. Одновременно идет показ для новичков и опытных любителей йоги.

Яндекс.Метрика
© 2012-2017 Все права защищены
"Сашкин Дом" - делаем и сопровождаем сайты