О косметике, красоте и здоровье
Санкт-Петербург

Вредные и полезные привычкиВредные и полезные привычки

Все что мы делаем постоянно, изо дня в день, впоследствии  становится привычкой, психологи называют это, как сложившиеся со временем шаблоны поведения. Из выработанных годами привычек складывается характер человека, который влияет на судьбу.
Одни привычки оказаться для нас полезными, а другие приносят только вред.

Вредные привычки, зачастую, не проходят для организма бесследно, на их основе, чаще всего, проявляются патологии и развиваются различные заболевания. И если с одними вредными привычками можно справиться самостоятельно, путем замены на полезную привычку, то с алкоголизмом, наркоманией и курением, потребуется помощь специалистов.

К вредным привычкам можно отнести:
- алкоголизм, наркомания и курение;
- игровая и интернет зависимость;
- привычка грызть ногти, карандаши или ручки;
- переедание;
- щелканье суставами;
- злоупотребление нецензурными выражениями и словами паразитами;
- пренебрежение элементарными правилами личной гигиены.

Постарайтесь уберечь себя и своих близких от возможных проявлений плохих привычек и направьте все усилия на формировании хороших - полезных привычек.
Бессмысленно бороться с вредными привычками и стараться от них избавиться, надо найти полезную привычку в замену плохой. И если привычка, это ни что иное, как результат повторений, то повторение хороших действий, со временем, сформирует положительную привычку.

К полезным привычкам относятся:
- вовремя ложиться спать и рано вставать;
- утренняя зарядка, физические упражнения, фитнес или спорт;
- правильное, здоровое питание, содержащее малокалорийные продукты;
- выпивать 2 литра питьевой воды ежедневно;
- ежедневный душ, закаливание и соблюдение правил личной гигиены;
- для женщин, будут полезны ежедневные процедуры по уходу за кожей косметикой компании Мери Кей;
- активный отдых, прогулки перед сном;
- чтение книг и культурные мероприятия;
- планирование дел на предстоящий день, неделю;
- радоваться жизни, улыбаться и видеть в людях положительные качества;
- мечтать и стремиться осуществить свою мечту.

Не бойтесь неудач, неудача, это всего лишь шаг к общей победе, победе силы воли в формировании сильного характера.
Тренировка еще интереснее, после пропущенной, а один день переедания, это не повод для отказа от правильного питания, это не должно служить поводом к переживанию и обвинению себя в слабости. Надо лишь продолжить начатое формирование положительных привычек, и заботу о здоровье.  

Мечты о здоровом и стройном теле сбываются, благодаря совокупности положительных привычек: правильному питанию, активному образу жизни и занятиям физическими упражнениями, которые мы сами и формируем, и чем больше у нас положительных привычек, тем интереснее и лучше будет наша жизнь.

Добавить комментарий


Яндекс.Метрика
© 2012-2017 Все права защищены
"Сашкин Дом" - делаем и сопровождаем сайты