Продукты для очищения организма
Хотим мы этого, или не хотим, но в организме накапливаются вредные вещества и токсины. Не правильное питание, питание не качественными продуктами, экология, все это способствует появлению токсинов в организме и их накапливанию. Их не видно, но от того, в каком количестве они смогут накопиться в организме, от этого зависит наше здоровье.
Статей, как очищать организм различными методами и диетами, много, но в этой статье, мы рассмотрим только продукты, которым не нужны специальные рецепты и диеты для того, чтобы способствовать очищению организма.
Эта статья поможет Вам в трудную минуту!
В ту минуту, когда Вы будете стоять перед полками с овощами и фруктами, и не сможете решиться, что же купить. Просто вспомните, об этих продуктах, и тогда Вы не ошибетесь в выборе правильных продуктов.
Овощи, фрукты, ягоды и орехи, это природная аптека. Эти продукты не только богаты витаминами и минералами, это еще источник антиоксидантов, то, что способствует омоложению организма. И когда Вы будете выбирать продукты, которые участвуют в очищении организма, знайте, что эти продукты, еще омолаживают нас.
Сегодня не все могут, позволить себе или найти, экологически чистые продукты, и если это так, то перед употреблением, всегда хорошенько промывайте овощи и фрукты или срезайте кожуру, так как на них могут остаться пестициды и другие вредные химические вещества.
Вот список лучших продуктов, которые способствуют очищению организма
Продукты для очищения организма
Овощи
- Капуста: цветная, белокочанная и брокколи
- Свекла
- Лук и чеснок
- Морские водоросли
Фрукты и ягоды
- Клюква
- Голубика
- Авокадо
- Лимон и лайм
Кроме овощей и фруктов, в очищении организма от шлаков, хорошо помогают:
Орехи и семечки
- Грецкие орехи
- Миндаль
- Кешью
- Семечки: тыквенные и подсолнечника
А так же
- Льняное масло и льняное семя
- Семейство бобовых: фасоль и зеленый горошек
- Коричневый рис
- Домашний кефир и ряженка
- Имбирь и кунжут
Кратко, о лучших продуктах для очищения организма
Капуста
Капуста богата антиоксидантами и клетчаткой. Результаты от употребления капусты, это очищение печени от вредных веществ и очищение кишечника.
Свекла
Свекла богата минералами, это прекрасный помощник в борьбе с инфекцией. Она нормализует кислотно-щелочной баланс в крови, способствует очищению крови и печени.
Чеснок
Чеснок, это витаминный комплекс. Он обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами. Результат его действий, это очищение крови от паразитов и вирусов, очищение дыхательных путей. Его употребление препятствует развитию тромбообразования и способствует снижению артериального давления.
Лимон
Лимон богат витаминами и является источником антиоксидантов, он способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме.
Его роль в очищении организма, это очищение печени от вредных веществ и восстановление поврежденных клеток.
Клюква
Клюква, это источник витаминов и антиоксидантов, это мощный антибиотик, который прекрасно справляется в борьбе с вирусами и вредными бактериями. В очищении организма, она участвует в очищении мочевого пузыря и мочевыводящих путей.
Бобовые
Бобовые способствуют снижению уровня холестерина, очищению кишечника и нормализации сахара в крови.
Льняное масло и льняное семя
Льняное масло и льняное семя, богаты омега-3 - незаменимые жирные кислоты, от которых зависит здоровье клеток организма и состояние иммунной системы. Небольшое содержание этих продуктов в ежедневном питании, способно улучшить работоспособность мозга и предостеречь от многих болезней.
Фрукты, овощи и орехи являются основными источниками антиоксидантов, все они очень полезны и не заменимы в ежедневном рационе.
Но среди полезных продуктов, есть продукты, которые являются полезнее остальных, и об этих продуктах и была написана данная статья - "Продукты для очищения организма".