Сайт о косметике Мери Кей, красоте и здоровье
О косметике, красоте и здоровье
Санкт-Петербург
+7 (904)
615-51-47

Гидротерапия для оздоровления, омоложения организма и снижения весаГидротерапия для оздоровления, омоложения организма и снижения веса

Процедуры гидротерапии, положительно воздействуют на организм, они закаляют и укрепляют иммунитет человека, помогают в комплексном лечении различных заболеваний и в снижении веса.
Гидротерапия или водотерапия - это комплекс оздоровительных мероприятий, где используются лечебные свойства воды, как в ее привычном состоянии, так и в виде пара, и льда.

К самым распространенным процедурам гидротерапии, с которыми мы имеем дело в нашей жизни, и можем делать самостоятельно, можно отнести: посещение бани, бассейна, купание в морской воде, контрастные обливания и принятие ванн с различными добавками. К лечебным и оздоровительным процедурам гидротерапии относятся специальные ванны с лечебной водой и лечебный душ с гидромассажем.

Баня для оздоровления, омоложения организма и снижения весаБаня
Наиболее популярны - русская баня и финская сауна.
Чем замечательна русская баня.
В горячую воду для пара можно добавить различные настойки и отвары лечебных трав, это помогает при лечении дыхательных путей и органов дыхания.
Сам процесс парения, это активное воздействие веником на тело человека, что по качеству, превосходит действия массажа. В это время раскрываются поры и выводятся токсины и шлаки из организма. Увеличивается кровообращение в организме, и улучшаются обменные процессы. Мышцы, которые до этого были закрепощены, расслабятся, суставы и позвонки получат полноценное кровообращение и на время избавятся от болевых ощущений.
После парилки, надо обязательно облиться холодной водой из ведра или прыгнуть на несколько секунд в купель с холодной водой. Это закаливает и укрепляет иммунитет, улучшит кровообращение и служит тренировкой организма в адаптации его к различным условиям. Очень важно, чтобы наш организм мог быстро адаптироваться к тем условиям, в которые мы попадаем, из тепла в холод и наоборот.
Обязательный атрибут любителя русской бани - березовый веник, подстилка, шапка и рукавицы.
Выходя из бани зимним днем, Вы будете ощущать себя помолодевшими, полными сил и энергией.   

Финская сауна расслабляет мышцы, увеличивает кровообращение, она не в такой степени оказывает воздействие на организм человека, как русская баня, но тоже полезна при профилактике простудных заболеваний, закаливании и укреплении иммунитета.

Посещение бани помогает в профилактике простудных заболеваний, в лечении некоторых хронических заболеваний связанных с органами дыхания и заболеваний опорно-двигательной системы.

Посещение бассейна
Спокойное плавание помогает расслабить мышцы спины, поставить на место позвонки и укрепить мышечный корсет позвоночника. Именно поэтому плавание рекомендуют в качестве профилактики и лечении некоторых заболеваний опорно-двигательной системы и спины.

Купание в морской воде сочетает в себе принятие ванн с соленой водой, что полезно для кожи, и плавание.

Контрастное обливание улучшает кровообращение, что является профилактикой сосудов от застойных явлений, укрепляет иммунную систему и закаливает, тренируя систему теплообмена организма.

Принятие ванн и ванн с различными добавками
Ванны принимают, как с обычной холодной, нейтральной или горячей водой, так и с использованием лечебных добавок.
Существует множество добавок для принятия ванн в виде морской соли или экстрактов из натуральных трав.
Через поры кожи происходит потоотделение и вывод шлаков, после чего через кожу всасываются полезные добавки.
Одни добавки способны снять нервное напряжение и успокоить, другие будут полезны для сохранения молодости кожи.

Принятие лечебных ванн
Вместо обычной воды, в таких ваннах используют минеральную воду или лечебную грязь, что очень полезно при лечении определенных заболеваний.

Лечебный душ с гидромассажемЛечебный душ с гидромассажем
Гидромассаж стал основополагающим в гидротерапии, так как позволяет использовать несколько приемов воздействия на кожу и тело человека.
Баня, какой бы она ни была полезной, но некоторым людям баня противопоказана, тогда как лечебный душ с гидромассажем можно настроить для любого человека.
Дозирование и распределение механического воздействия струи воды на кожу осуществляется с использованием различных насадок. На тело могут воздействовать сразу тысячи струй с изменением температуры, направлением струй и напором подаваемой воды.
Лечебный душ с гидромассажемСуществует много разновидностей гидромассажного душа, так, "дождевой душ" предназначен для массирования головы и шейной области, а "циркулярный душ" используется в области груди, живота, поясницы, бедер и ягодиц. Наиболее востребованными считаются душ "Шарко" и "Душ-виши".

Большую пользу для организма приносит сочетание и последовательность различных процедур гидротерапии, сочетание бани и бассейна, принятия ванн и гидромассажа.
Гидротерапия используется в профилактике и лечении различных заболеваний, она помогает при болевых ощущениях в суставах и мышцах, при заболеваниях дыхательных путей, при головных болях и стрессе. Кроме этого, гидротерапия помогает в снижении веса, за счет сжигания жира в подкожных слоях, и улучшает состояние кожи.   

Но кроме пользы и удовольствия, гидротерапия имеет противопоказания, так людям, имеющим пониженную чувствительность к температуре, страдающим от атеросклероза, беременным женщинам, больным диабетом, гипертонией, стенокардии, инфарктом и недостаточным кровообращением необходима консультация с врачом.

Автор: Александр, для раздела - Здоровье, на сайте о косметике Мери Кей, красоте и здоровье

Добавить комментарий


Яндекс.Метрика
© 2012-2017 Все права защищены
"Сашкин Дом" - делаем и сопровождаем сайты